Хотите сберечь талию? Тогда постарайтесь воздерживаться от употребления следующих высококалорийных коктейлей. В некоторых из них так много сахара, что безопаснее будет съесть целую упаковку пирожных.

1. Эггног

Этот коктейль особенно популярен зимой. Действительно, что может быть лучше в мороз, чем смесь из яичного желтка, сахара, молока и густых сливок? Плюс экзотический ром, ликер Kahlua или бурбон – одна порция составит не меньше 400 ккал! Это примерно как 1/3 небольшого торта.

2. Лонг Айленд Айс Ти

Лонг Айленд пользуется успехом и зимой, и летом. И не удивительно – сочетание равных частей водки, текилы, рома и джина плюс Coca-Cola (и, кстати, никакого чая) пьется очень легко, пьянит приятно и… часто является причиной головной боли с утра. По возможности избегайте этого напитка, в котором слишком много сахара и алкоголя, и который традиционно подается в соблазнительно большом бокале.

3. Белый русский

Готовится из водки, ликера Kahlua и плотных сливок. Средняя калорийность одной порции – 500 ккал. Если использовать нежирные сливки, возможно, получится чуть меньше. Но не критично – коктейль станет не таким вкусным, но так и останется «бомбой» для ЗОЖ.

4. Дайкири

Этот напиток может ассоциироваться с пляжем и пальмами, но явно не поможет вам привести себя в форму, достойную бикини. Как и Пина Колада, Дайкири обычно содержит слишком много сахара и подается в огромном бокале, который вполне может вместить в себя 1000 ккал – 2/3 дневного рациона многих людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

5. Маргарита

В домашней Маргарите калорий может быть немного – около 200. Но в тех, что подают в ресторанах, обычно 500 и больше – за счет сахара и фруктов, которые делают вкус коктейля особо приятным. Да, сами по себе клубника, манго и персик – вполне здоровая пища. Но в алкогольном коктейле превращаются в убийц талии.

6. Май Тай

Изготавливаемый из рома, Кюросао, миндального сиропа и сока лайма, этот густой и кремовый тропический коктейль – идеальный напиток для отпуска, но его не стоит пить регулярно. Смесь алкоголей плюс сироп плюс сок – звучит соблазнительно, но соблазнам нужно уметь противостоять.

7. Пина Колада

Если вы любите Пина Коладу, у нас для вас плохие новости: этот коктейль из рома, кокосового крема, кокосового молока и ананасового сока переполнен калориями, сахаром и жиром. В частности, кокосовый крем содержит насыщенные жиры, которые поднимают уровень холестерина. А по калорийности Пина Колада – это больше, чем Биг Мак.